陈沐像往日一样，在熹微晨光中起床。</p>
套上加厚外套，陈沐打开门，一股冷气扑面而来。温度感觉上像前世北方深秋。</p>
他来此世七个多月，没手机电脑，早睡早起已自然而然。</p>
从最西侧宅院跳到最东侧宅院，陈沐洗漱做饭。</p>
生火煮水，淘洗白麦，摘菜洗菜，有条不紊。</p>
厨艺技能加成，让做饭变得得心应手。</p>
又切碎些许菜叶，配合特意购买草籽，倒进西侧墙下鸡舍内。</p>
五只母鸡咯咯叫着抢食，陈沐不由露出欣慰笑容。</p>
他已经养了一个多月鸡，给他提供了不少鸡蛋。</p>
……</p>
回到灶台前添柴，估摸着白麦还要好一会儿才能熟，陈沐脱掉略显臃肿外套：“正好有时间活动活动。”</p>
先花几分钟活动全身关节，然后开始在院子里小范围跳跃奔跑。</p>
开始动作舒缓，然后越来越快，很快就提升到百米赛跑的速度。</p>
每次脚尖落地，他都有种身体即将飞扑出去的失控感，那是极速所带来的强大惯性。</p>
但就在脚尖着地的瞬间，全身肌肉猛然律动，强劲力量从脚尖迸发。</p>
或顺或逆，即将失控的身体，总能按照心意完成加速、停止、甚至骤然转向倒退。</p>
这就是红隼练形术，一种擅长腾挪奔跑的练形术。</p>
一刻钟后，院子里的一连串身影骤然停止。</p>
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陈沐深吸一口气缓缓吐出，练形术呼吸法刚好完成一个循环。</p>
细密汗珠从额头渗出，四肢百骸传来一股愉悦舒畅感。</p>
运动内促使大脑产生内啡肽，让人产生愉悦感。</p>
前世他一直听说过这件事，但作为肥宅，他从未体验过。</p>
现在他体验到了，且乐此不疲。</p>
正缓慢舒展拉伸，一股明悟突然袭上心头。</p>
紧接着，汹涌热流从全身各处涌出。</p>
全身肌肉不由自主的蠕动起来，就好似皮肤下有一只只小老鼠再不断游走爬动。</p>
全身传来丝丝缕缕麻痒，一种特殊组织在皮下形成。</p>
好半晌陈沐才回过神。</p>
感受着脑中余韵，陈沐忍不住咧嘴一笑：“突破啦？！”</p>
书写：1445二阶；</p>
图画：1353二阶；</p>
投掷：3316二阶；</p>
红隼练形术：8二阶；</p>
厨艺：2642一阶；</p>
撸起左衣袖，捏了捏皮肤。</p>
一种皮革柔韧质感传来。</p>
“就像穿了一层薄皮甲。”</p>
凭空挥舞拳头，破风声呜呜作响。</p>
“力量也变强了。”</p>
脚尖蹬地，全身力量猛然爆发，身影骤然消失在原地。</p>
七八米外土黄色院墙极速放大。</p>
下一瞬，身形几乎贴墙突兀停止。</p>
再发力，又眨眼回到原位。</p>
“速度、反应更快！起码能甩刚才的自己两条街！”</p>
“防御、力量、速度、反应，身体素质全方位提高！”</p>
“这就是练形术啊！”</p>
此刻再想当初那位一跃五六米的陆捕头，顿时觉得不再遥不可及。</p>
“不就是肝熟练度吗？”</p>
想了想，陈沐弯腰捏起一颗石子。</p>
呜！</p>
噗！</p>
一个食指粗细破洞出现在泥墙上。</p>
透过圆孔，甚至能看到墙外大街。</p>
“还顺带提升了飞蝗石威力？”</p>
“好！”</p>
这时，一股清香味传入鼻孔，白麦饭已经烧熟。</p>
“练形术突破二阶，成就易筋，说什么也得犒劳一下自己。”</p>
“油炸方肉、凉拌时蔬、再来个风味腊肉。美滴很！”</p>
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