时间过得很快，只是二十分钟不到，众人就跑完了全程。
两公里，其实不是很长。
叶开一个人，跑完都不带气喘的，完全没有任何的负担。
而三十六个妹子，除了一些20出头的女生脸红喘气以外，其余的都开始上气不接下气。
但这些，可以理解。
都是长久不通过运动导致的。
但也足以说明自己的锻炼是有用的。
被丧尸追逐，很大程度上就得靠自己的一双腿。
若是跑的慢，或者跑一会就上气不接下气，那小命岂不是没了？
“呼叶开都不带喘气啊，这么厉害么？”
“嗯挺持久的，一定是。”
“你又没接触过，你怎么会懂？”
“我告诉你，像他这个年纪的年轻人都有一股子冲劲，并且叶开的身体素质又比一般人好的多，你说久不久？”
“”
众人说着说着，都有些湿，汗水太多了导致的
叶开装作没有听见。
久不久只有四楼观看的苏倩还有陈梅知道。
自己没有算，坚持两个小时应该是没有问题的。
依稀还记得两台发动机经常熄火
“休息十分钟，待会进行仰卧起坐还有俯卧撑。”
“是”
众人有气无力的回答。
叶开也没说什么。
第一天嘛，是有些不习惯。
可自己已经把这玩意定做长期目标了，会有适应的一天的。
紧接着时间到了后，叶开便针对性的对其体质强弱，制定了数量。
毕竟得讲究科学锻炼。
可不能以偏概全。
而妹子们，也是感受到了叶开的细心以及体贴。
内心好感度又上涨了一波。
有些动作不规范的，叶开也没有上手，而是让金美庭来教导。
在健身动作方面，金美庭一骑绝尘并且动作标准。
其体质可以在这三十多个人中排前五。
叶开有点意外。
顺便也让其当起了助教，一个个的手把手扶正标准。
“老大，这俯卧撑我手使不上力。”
一名身材极好的少妇，此刻正做着俯卧撑，但死活双臂使不上力气。
连一个都做不了。
叶开一看，显然是没有掌握正确的方法。
刚准备动手矫正。
立马就皱起了眉头。
不对劲！
自己是有印象的，这女的刚刚就一直盯着自己了，并且做仰卧起坐时都不是很费劲。
这会一个小小的俯卧撑都不行了？
显然是有鬼！
但并没有揭穿，毕竟没有证据，万一是真的呢？
得上手教导才行。
“身子弓直，屏气，两手保持距离。”
“嗯。”
果然。
是装的。
随着自己动手帮忙矫正，少妇就能轻易的克服。
而自己的腹肌也是被摸了一把。
占自己便宜？
其余人见状，有样学样。
“老大，我也不会做。”
“我也是，我动作不标准做了跟没做一样。”
“哎呦，我脚腕”
“再搞鬼点子的，全出去跑一公里！”
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