再次来到那个峡谷，当初的点点绿意已经繁茂不少，碧绿色的叶子上闪耀着金属般的光泽，峡谷是一处金属矿，寻常植物无法在这里生长，但这些绿意打破了常规，矿石里的的金属就是它最好的养料。
玉玲珑长大了不少，隐隐可见十几玫果子悬挂在叶间，韩淼摘下一个还是那么鲜甜可口，感受到流淌在四肢百骸中熟悉的暖流，韩淼不禁有一种幸福的感觉。
这次韩淼回来一时半会儿就没打算离开，反正离剧情开始还有几千年的时间，不着急。
按照尹喜留下的一些记忆来看，先天境的修炼四个个阶段，炼精化气、炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。
精气神乃是人之三宝，所谓精指的就是肉身，气指的是真气一类的力量，神就是神魂，精神力。
世间有五行相生，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。
同理精气神三宝同样相生，当其中一方面强大到一定程度就会带动其他方面成长，而炼精化气、炼气化神，炼神还虚这三个步骤就是一个精气神循序渐进的强化过程，至于最后的炼神合道则是当三宝强大到极点的终极蜕变，让人的生命层次彻底从后天到达先天，从而获得无限的寿命，这个境界被称为地仙。
炼精化气、炼气化神，炼神还虚从本质上讲是没有什么先后顺序的，无论是练气，练体，还是炼神都是修炼的一种方向，韩淼是通过练气修炼到先天的，九黎族的人则是通过练体修炼到先天的，黄帝一方则是两者皆有，至于最虚无缥缈的炼神韩淼还没有见过，不知道会是什么样子。
肉身一直都是韩淼所忽略的一部分，归其原因韩淼还是骨子里文人思想，不愿意去进行艰苦的肉身锻炼，不过现在是怎么也逃不过了。
说起来在这个阶段周伯通给韩淼的《先天功》秘籍给了韩淼不少思路，也不知道王重阳是怎么想到的，《先天功》居然是跳过后天修炼道先天的步骤直接修炼先天真气，每练进一重真气就提纯一次，三重练至大成就完全踏入先天境，这种思路极为新奇，真不知道王重阳是从哪里得到的灵感。
韩淼现在要做的是练气化神，以真气反哺精神力，使得精神力不断增强，对于韩淼而言这是一个陌生而危险的过程。
人的神魂最为脆弱，经不起一点损伤弄不好就是神魂受损，所以这需要专门的神通法决。
韩淼记得三十六神通里正好有一门《游神御气》适合这个阶段。
《游神御气》以神御气，以气炼神，大成之时元神可分化万千，一念三千界。
现在韩淼虽然只能学些皮毛，但也已经受益无穷了。
韩淼以阴阳成道，真气之中自带阴阳属性，如今炼神，亦受此影响，神魂也开始分化出阴阳两级，韩淼对此喜闻乐见，待日后神魂足够强大或许可以以此修炼出“身外化身”一类的存在。
至于练体的方面则可以用三十六神通中的《胎化易形》来解决，修炼它可以让肉身不断蜕变，每蜕变一次，就会将体内杂质，隐患洗涤一边，最后成就无漏之体。
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