：梦的实验 做梦一般属于正常。 不知这个人不会做梦的人又会有什么反应呢？ 科学工作者曾做了一些阻断人做梦的实验。 就是当睡眠者一出现做梦的脑电波时，便立即将其唤醒来，不让其梦境继续。 如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，也会导致人体一系列生理异常。 如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱。 同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。 由此可见，正常的梦境活动，还是保证身体正常活力的重要因素之一。 由于在梦中：人是以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则是以左侧大脑半球占优势。 人的身体就跟一些再运作的机体一样在24小时昼夜活动过程中，清醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。 因此，有些时候的梦也是能协调人体、心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有疾病的一种征兆。 科学家很多的研究成果都证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。 一个人倘若他大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，又如果长期无梦睡眠，也是值得人们警惕得时刻了。 当然，做梦适度才是对身体有益，若果长期噩梦连连，这就得更加提防了，长期做梦是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 分析做噩梦的原因，主要就是生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。 从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。 比如一个孩子在学校受到批评，或者在家里挨了打，又或者受了同学的欺负、嘲笑而感到委屈，甚至是听到看到什么觉得恐怖的声音或场景，在情绪压抑的状态下入梦，这都极有可能要做噩梦。 偶尔做噩梦，也并不代表没有什么？ 但如果经常做噩梦，尤其是跟我一样梦到同样一个可怕的场景，就应该特别注意了，要及时找医生分析噩梦产生可能出现的原因。 有的噩梦甚至要追溯到自己做孩子时，在婴幼儿时期曾受到的刺激，然后对症下药，长期噩梦极极不利于身心健康发展。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。 一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。 如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。 由于少数细胞的活动失去了觉醒状态、整个大脑皮层失去控制和调节，记忆中某些片断就不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。 此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间都是在做梦。 做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。 关于梦境的内容，一般认为主要是： 其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。 其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，都容易做一些恐怖的噩梦。 还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足都会做噩梦。
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