张元精神力强，记忆力好。</p>
在罗紫嫣的教导下，很快掌握了用手插沙子的技巧。</p>
掌握技巧后，用手不断摩擦沙子，并没有想象中那么痛，基本上在承受的范围之内，倒是让张元稍稍有些意外。</p>
练习了半个时辰，又在罗紫嫣的指点下，掌握了用腿踢腿桩的技巧。</p>
罗紫嫣倒是非常敬业。</p>
在张元练习的时候，把铁锅架好，帮其熬制药汤。</p>
泡手、泡脚的药汤，温度必须保持在五十度到六十度之间。</p>
温度太高，容易把手烫伤，温度太低，药效会降低很多。</p>
还好，学院给配置的这些炉子，都比较特殊，只要运用熟练，便能很轻松的让药汤一直保持在五十度到六十度之间。</p>
手腿磨皮，各练习了一个时辰。</p>
时间来到中午。</p>
张元、罗紫嫣两人在食堂简单吃了一些饭。</p>
为了感谢罗紫嫣细心严厉的教导。</p>
张元主动点了一些花钱的肉食药膳。</p>
虽然无法跟昨天罗浩点的那些药膳相比，却也要比食堂提供的免费伙食要好上不少。</p>
当然，价格不低，两人随便吃了一些，就花费了张元十几两银钱。</p>
吃过饭，稍微午休了半个时辰。</p>
下午，罗紫嫣开始教导张元练习拳法、腿法的基础招式。</p>
基础拳法，包含直拳，阳拳，阴拳，砸拳，劈拳，飞拳等等。</p>
有九个基本动作，通过结合弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型，以及上步、退步步法和各种手法来实现。</p>
具体动作包括预备式、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌等等。</p>
练习拳法，不仅要注重动作，更重要的是发力技巧。</p>
罗紫嫣同样是拳腿，同时修炼，并且，把基础拳法和基础腿法，已经练到登堂入室的程度，教张元这个武道小白绰绰有余。</p>
相对于站桩举石，在招式方面，张元的学习进度，正常很多。</p>
花费了一下午的时间，只是勉强把基础拳法的招式，全部练熟。</p>
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