一旁的孙安,看的嘴角一抽。 陆青依拿的应该是九十斤的。</p>
还是单手拿的!</p>
看那模样,就像是拿一个塑料模型的一样。</p>
“你看好我的动作!”</p>
陆青依举起铁饼,给孙安演示动作。</p>
“抗揍、力量、速度,选择练习的时候,都是手臂和双脚开始!”</p>
“抗揍比别人多练习两个地方,那就是前胸和后背……后面再说,现在咱们先从手臂开始!”</p>
陆青依说着双腿微微分开,双手拖着铁饼上下反复运动,她做完一遍之后,又开始前推后拉!</p>
九十斤的铁饼,在她手里非常轻松的上下翻飞。</p>
很快,陆青依给孙安演示完。</p>
孙安见陆青依脸不红气不喘,宛如什么都没有做一样!</p>
陆青依注意到孙安目光,她轻声问道:“记住了吗?”</p>
“记住了!”</p>
“那你来一遍吧!”</p>
孙安拿起二十斤的铁饼!</p>
他学着陆青的姿势,双脚微微分开,分开到与双肩同宽。</p>
他双臂朝前伸直绷紧。</p>
做之前,他扭头看向陆青依。</p>
“做多少个?”</p>
陆青依竖起一根手指头。</p>
“一组?”</p>
“不,是一直做,力竭为止!”</p>
孙安吸口气。</p>
“好!”</p>
他开始做了起来。</p>
十五个之后,孙安觉得双臂发张,手指抓铁饼都有些困难。</p>
“注意呼吸,还有双脚不要移动!”</p>
陆青依并不只是说,她摆出同样动作。</p>
“双脚抓地,不能脱离地面!”</p>
孙安咬牙说了个‘是’!</p>
他继续做着。</p>
二十个之后,他的手臂更加紧绷了!</p>
陆青依一直观察着孙安,她等孙安又在进行下一个动作之后,她突然来到孙安面前,一指点出点在孙安心口。</p>
孙安只觉得心脏一暖,那暖流竟然朝着双臂涌去!</p>
一瞬间,他觉得双臂又来了力量!</p>
就在他还想要继续的时候,陆青依却淡淡道:“该换姿势了!”</p>
孙安嗯了一声,就换了一个动作。</p>
每一次,他快力竭时,陆青依都会点一下他的心口。</p>
他心口就会生出一股热气,然后蔓延到手臂,他就会又生出新的力量来!</p>
本来他以为做不了多久的他,愣是做了半个时辰。</p>
此时的他,不仅头上冒着热气,浑身上下也都是汗水。</p>
又是半个时辰!</p>
这一次,他撑不住了。</p>
砰的一声,铁饼掉在地上!</p>
孙安扔下铁饼之后,他看向双臂。</p>
双臂赤红充血,似乎还肿了。</p>
他的十个指头,也一个个的粗了一圈!</p>
他想动一下双手,却发现没了一丝力气。</p>
“今天就到此为止!”</p>
陆青依喘口气,她额头上也有淡淡汗迹!</p>
“我有点事情要出去一下!”</p>
“等下我让李伯过来给你送药!”</p>
陆青依说完就走,连给孙安问话的机会儿都没有。</p>
孙安傻傻的站在原地,他双臂都肿胀了,接下来该怎么办?</p>
李伯这个时候从外面走了进来,他手拎着一个用黄纸包着的方包。</p>
他进来后,惊奇的看着孙安。</p>
“孙大夫,听小姐说,你选择了玄龟功?”</p>
“你倒是一个妙人,不过从现在开始却是苦了小姐……算了,我先给你敷药!”</p>
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